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秋季心脑血管病高发老年人该如何预防? 数字报

2016-10-20 20:37

秋季天气变化莫测,寒暖反复,是心脑血管疾病的高发期,因此,老年人尤其应注意防范。

为何心脑血管疾病在秋冬季节频频逞凶?据市某医院神经外科的陈志明医生介绍,主要有三方面原因:一、秋冬季节,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足;二、秋冬季节天气干燥,呼吸会消耗大量水分,加上日常补水不足,导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅,可能致使血管堵塞;三、秋冬季节,室内外温差较大,血管的剧烈收缩容易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外,心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征,“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。那么,秋季,老年人该如何预防心脑血管疾病的发生呢?

陈医生建议,首先,秋季人们血压往往会升高,很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血,所以要经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动。

其次,秋季饭菜宜清淡,多吃些粗粮和绿叶蔬菜瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。同时,多食用海鱼与深海鱼油,因海鱼与深海鱼油含有丰富的EPA和DHA,对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。

第三,适量饮水:应主动补水。心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,,而应主动补水,以每日排1500毫升尿为宜。对于患心脑血管疾病的患者来说,早晨起床应该饮用一大杯水,夜间睡觉前也应适度饮水。

第四,建议中老年人每年至少做一次健康体检。患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者,必须在医生指导下坚持预防性治疗。另外,一些不典型症状更要留意,如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等,一旦出现要及时就医,因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。

最后,建议家中常备一些药品预防突发症。陈医生说道,“心脑血管病因其具有突发性,一旦发病,后果不堪设想。因此家中有心血管疾病患者的家庭应常备一下应急急救药物:硝酸甘油片、速效救心丸、镇静药、心痛定和阿司匹林等,以备不时之需。” (陈珍)

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