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精英特教育:多读书可延年益寿,至少延寿2年,想不到吧?

2018-01-13 20:27

除了增长知识、开拓视野、消磨时间或应付考试之外,读书还有什么好处?美国耶鲁大学的一项研究显示,多读书可能让人延长大约2年的寿命。这个好处恐怕是很少人想得到的吧。

在这项研究中,该校研究人员从美国国家卫生研究院老化研究所(National Institute on Aging)所赞助的一个研究项目中取得长期资料,并据此分析3,635名50岁以上受访对象的阅读习惯与死亡率的关系。

这些受访对象被分成三组。

包括:没有阅读习惯的人、每周最多阅读3.5个小时的人,以及每周阅读超过3.5个小时的人。

经过长达12年的追踪观察并考量教育水平、收入和健康情况等因素后发现,最常阅读的族群是女性、有大学学历者和有较高收入者。

相较于没有阅读习惯的人,每周最多阅读3.5个小时的人,其死亡率低17%;而每周阅读超过3.5个小时的人,其死亡率则低23%。

就总体而言,读书者比不读书者平均多活23个月。

这项研究还发现,阅读报纸和杂志的人也比不阅读者更长寿,但其效果比阅读书籍显著降低。

研究人员李维(Becca R. Levy)说,这些发现表明,阅读的益处包括可以延长寿命。

尽管这项研究未阐明阅读或可降低死亡率的机制为何,但李维认为,这可能是阅读可增进认知能力所致。

阅读包含有两种能够产生“生存优势”的认知过程。

首先,阅读书籍促进了“深度阅读”中的“沉浸式体验”,读者将阅读材料的各个部分联系起来,找到了适用于真实世界的有用方法,并就此进行提问和探索。“这样的认知参与便能够解释,为何人们的词汇量、推理能力、集中程度和批判性思维都在阅读书籍之后得到提升。”

其次,书籍还“能够增进同情心、社会参与度和情商,这都是能够延长寿命的认知过程”。

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